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  • Arms Workout Special Super-Set

    39,90

    Note : conseil d’entrainement

    Une bonne séance dure en moyenne 1h à 1h15 selon les groupes musculaires travaillés et selon le niveau du pratiquant.

    Choisissez toujours des charges qui vous permettent d’aller à l’échec technique correspondant au nombre de répétitions à atteindre. Si la technique se dégrade bien avant la fin de la série, le poids est trop lourd et inversement si vous finissez votre série avec la sensation de pouvoir faire quelques répétitions de plus en gardant une bonne exécution de mouvement c’est que la charge est trop légère.

    Tenez un journal d’entrainement qui vous permettra de voir votre évolution en termes de poids, séries et répétitions.

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  • Chest Destructor

    29,90

    Note : conseil d’entrainement

     

    • Une bonne séance dure en moyenne 1h à 1h15 selon les groupes musculaires travaillés et selon le niveau du pratiquant.

     

    • Choisissez toujours des charges qui vous permettent d’aller à l’échec technique correspondant au nombre de répétitions à atteindre. Si la technique se dégrade bien avant la fin de la série, le poids est trop lourd et inversement si vous finissez votre série avec la sensation de pouvoir faire quelques répétitions de plus en gardant une bonne exécution de mouvement c’est que la charge est trop légère.

     

    • Tenez un journal d’entrainement qui vous permettra de voir votre évolution en termes de poids, séries et répétitions.
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  • Ebook débutant (H/F)

    9,99

    Ce programme de 8 semaines est destiné aux hommes & aux femmes qui débutent en musculation ou qui sont curieux de tester une nouvelle routine.
    Téléchargez et débutez.

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  • Legs Special Girls

    29,90

    Note : conseil d’entrainement

     

    • Une bonne séance dure en moyenne 1h à 1h15 selon les groupes musculaires travaillés et selon le niveau du pratiquant.

     

    • Choisissez toujours des charges qui vous permettent d’aller à l’échec technique correspondant au nombre de répétitions à atteindre. Si la technique se dégrade bien avant la fin de la série, le poids est trop lourd et inversement si vous finissez votre série avec la sensation de pouvoir faire quelques répétitions de plus en gardant une bonne exécution de mouvement c’est que la charge est trop légère.

     

    • Tenez un journal d’entrainement qui vous permettra de voir votre évolution en termes de poids, séries et répétitions.
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  • Les Proteines, c’est quoi?

    0,00

    On distingue 2 types de protéines :

    • Protéines d’origine animale : viande, poisson, œuf, laitages
    • Protéines d’origine végétale : légumineuses, soja, céréales, pois, chanvre
    • Combien et quand ?
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  • Porridge du champion

    0,00

    Commence la Journée du bon pied avec cette recette riche en protéines qui te fournira une énergie durable, avec ses graisses saines et ses glucides à libération lente.

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